Bécsi Orvostudományi Intézet


DIÉTA AJÁNLATA



HÉTFŐ

Reggeli
 2 db kocka sajt
5 dkg párizsi 2 dl tej     
Ebéd
1 db zsemle 1 db főtt virsli
 2 db alma
Vacsora
2 szelet   pirítós 1 banán

KEDD

Reggeli
3 db abonett kenyér 
5 dkg trappista sajt 3 dl tea
Ebéd
20 dkg hal roston sülve Krumplisaláta
Vacsora
1 db zsemle 1 kefir  
1 db főtt tojás 

SZERDA

Reggeli
2 db tükörtojás  2 db pirítós 
1 db paradicsom
Ebéd
20 dkg zöldségköret 
5 dkg reszelt sajt
Vacsora
5 dkg pulykamell sonka

CSÜTÖRTÖK

Reggeli
2 db főtt virsli 2 db pirítós
2 dl tej
Ebéd

20 dkg párolt csirke
1 adag gyors rizs
Vacsora
2 db alma

 PÉNTEK

Reggeli
2 db kockasajt 5 dkg gépsonka
 3 dl tea
 Ebéd
3 tojásból rántotta
1 db paradicsom
 Vacsora
1 db zsemle 1 db kefir 1 db alma

 SZOMBAT

Reggeli
2 db főtt tojás 5 dkg párizsi
2 db pirítós
Ebéd

22 dkg főtt marhahús Krumplisaláta
 Vacsora
3 dl tej 1 db alma

 VASÁRNAP

Reggeli
2 db főtt virsli 1 db zsemle 1 db paprika
Ebéd
húsleves üresen 20 dkg csirke
 roston Zöldségköret
Vacsora

heti vacsora menüből bármi
 
 

Cukor, zsír, alkohol TILOS! Legfeljebb kevés olaj és kevés só használata megengedett.Ital: víz vagy ásványvíz. A diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.Ha a diéta pontosan betartott, két hét alatt 8-9 kg-ot lehet leadni.Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.3 hét után újra ismételhető.